Zumba

Co je to zumba?

Zumba je taneční fitness program, kombinující dynamickou latinsko-americkou hudbu a latinsko-americké tance spolu s aerobními pohyby. Jedná se o formu intervalového tréninku, v jejímž průběhu se mění tepová frekvence, dle dynamiky dané skladby.Je vhodná jak pro hubnutí tak i pro zábavu. 

 

Proč zumba s Petrou?

Zumba je ideálním sportem při hubnutí a tvarování postavy, a to díky střídání rychlých a pomalých tanečních kroků, čímž vaše tepová frekvence během lekce kolísá a napomáhá tak rychlému a efektivnímu spalování tuků. V průběhu hodiny trénujete problémové partie břicha, nohou i rukou a do konce hodiny můžete spálit i více než 1000 kalorií.

Trenérka lekce - Petra Oškerová

Více informací

 

 

 

 

!
!
!