Spirals s Jakubem

Co je to Spirals?

 Spirals znamená spojení pohybu a hudby. Vychází převážně z pilates, tance a jógy, přesto je ale odlišný a originální. Řadí se mezi tzv. Body and Mind programy. Vymyslel ho zkušený lektor Pilates a choreograf Michael King v Anglii. Jedinečná choreografie je tančena spíše pomalým tempem na krásnou motivující hudbu.  

Jak to funguje?

Lekce obsahuje specifický dynamický strečink, práci s CORE a s držením těla. Cvičení Spirals předchází bolestem zad a pomáhá odstranit stávající potíže. Přesně koordinované pohyby významně působí na celkovou stabilitu, protahuje, uvolňuje a zaručeně ti zlepší náladu=) 

Proč právě Spirals s Jakubem?

Choreografie Spirals je navržena tak, aby byla maximálně funkční, přesto její struktura lektorovi umožňuje přidat vlastní styl a osobitost, a přizpůsobit hodinu potřebám klientů.  

Trenér lekce - Jakub Zvelebil

Více informací

Jakub Zvelebil