Funkční trénink s Petrou

Co je Funkční trénink?

Jedná se o intervalové cvičení různého typu. Pro každé stanoviště určí trenér daný cvik a tvým úkolem je v daných intervalech odcvičit postupně všechny stanoviště. Po každé sekvenci se posuneš na další stanoviště, dokud neobejdeš celé kolo. Trénink je tvořen 5 -6 koly.

Jak to funguje?

Tím, že střídáš během tréninku intervaly cvičení a pauz, udržuješ své tělo ve vysokém tréninkovém napětí. Střídání silových, kondičních, statických a dynamických cviků stimuluje tělo k periodickému zvyšování a snižování tepové frekvence. To vše dohromady působí jako efektivní stimulant pro aktivní pálení tvých tukových zásob.

Proč právě Funkční trénink s Petrou?

Zaměřuje se na zpevnění, nárůst svalové hmoty, snížení procenta tuku v těle, ale také na napřímení tvého těla/páteře a funkčnost tvých kloubů. Cvičení na těchto lekcích ti pomůže získat lepší kondičku, zdraví i energii, ale také vysportovanou postavu, tvarovanou přesně podle tvých požadavků.

 

Trenér lekce - Petra Oškerová

Více informací

 

!
!
!