Bodystyling s Jitkou

Co je to bodystyling?

Bodystyling je spojení posilování a aerobiku. Zaměřuje se na zpevnění a tvarování celé postavy, zejména  ale problémových partií – hýždí, boků a stehen. Cvičí se s vlastní vahou i různými pomůckami  - činkami, expandéry, míči, atd.

Jak to funguje?

Jedná se o dynamické aerobní cvičení, při kterém se nastartuje spalování tuků a spolu s tepem se ti zvýší i fyzička. Tempo posilování se obvykle střídá, podle toho, které svalové skupiny zrovna procvičujeme. Bodystyling je ideální při hubnutí, nebo jako doplněk silového tréninku ve fitku. Rychlé tempo zaručí, že lekce uteče a při pravidelném cvičení vypotíš všechen stres i špíčky.

Proč právě bodystyling s Jitkou?

Kromě tvarování postavy s využitím cviků na problémové dámské partie Jitka pracuje i s kompenzačním cvičením, takže je cvičení s ní bezpečné a pomůže ti předcházet svalovým dysbalancím a poruchám držení těla.